体組成計 測定

ご飯がすごくおいしいとは感じないけど禁煙はカラダ・気持ち的に良いかも

脱痩せ型ブログなのに、一緒に始まった禁煙についても個人的に感じたことも残していきたいと思います。

正直意思が弱い自分が禁煙しているのが不思議でならないです……しかも1週間続いてる……心の奥底では「ここまでタバコやめたんだからもったいない!」という気持ちが見え隠れしている毎日です。ちゃんと乗り越えていこう!

いざ自分が禁煙を始めてみて思ったことが…よく禁煙をすると「ご飯が美味しくなった!御飯の量が多くなった!」などと言葉を耳にしたことがあるのですが、正直そんなにご飯が美味しいと思えていません。まだ先のことなのでしょうか?

しかしご飯の量は少し増えた感じもします。太りたい気持ちもあるのでいつもよりかは多めに食べようと考えているのかもしれません。とは言えあまり良くない食べ方をしています。早く飲み込むクセが付いてしまっているので栄養にもよくありませんね……ここは改善していきたいです。

1ヶ月位たったら多少は食まわりも変わってきますかね?早く結果が出せるようになりたいです……

2017/02/21現在の測定

身長171cm
体重54.9 kg
BMI18.8
体脂肪率7%
筋肉量48.30 kg
内臓脂肪レベル1
基礎代謝量1390.0 kcal/日
体内年齢21 歳

測定は就寝前に行っています。

体重・体組成計について

自宅で計っている体組成計は タニタ 体組成計 BC-760-BK で測定しています。この痩せ型を改善するために導入しました。スマホ連動も考えたのですが使ってみて案外使えるので壊れるまではこいつで測定していきます。

体組成計 BC-760

タニタの体組成計BC-760で測定しています。コンパクトで場所を取らなく手っ取り早く自分のカラダを知りたいならおすすめです!