体組成計 測定

脱痩せ型!やめられるかわからないけど禁煙はじめたJoliee

このブログを立ち上げると同時にもう一つ自分を変えるために取り組んでいることがあります。「禁煙」です。やっと取り組んだか…と自分でも情けない……

ですが良いタイミングかと思ったので引き続きチャレンジしていきたいと思います。

禁煙のタイミングとしてこのブログもありましたが、もう一つの理由としては体調不良(風邪)がきっかけです。
風邪をひくとタバコが美味しくないのはわかっていたので「これチャンスじゃね?」と軽い気持ちでこのブログを立ち上げた11日日より開始しました。

13日になって…まだ3日ですが辛いのです……

土日家にいたのですが、口さみしいときにタバコが頭をよぎりましたが「そんなタバコを吸う時間があったら筋トレじゃ!」と勝手に決めつけて吸いたくなったら腕立て伏せ、腹筋を行うようになりました。

自分のタバコを吸う時間は決まっていて1時間~1時間30分おきに吸いたくなるので、そのタイミングで2セット 10回~15回行っています。

ネットを見るとイロイロな考えの方がいるので正直迷ってしまう時もありますが、やらないよりもやっての公開のほうがしっくり来るので引き続き、禁煙、筋トレ頑張っていきたいと思います!

毎回まとまりがない文章で申し訳ありません……

2017/02/13現在の測定

身長171 cm
体重53.8 kg
BMI18.4
体脂肪率8%
筋肉量47.00 kg
内臓脂肪レベル1
基礎代謝量1352.00 kcal/日
体内年齢21 歳

測定は就寝前に行っています。

体組成計 BC-760

タニタの体組成計BC-760で測定しています。コンパクトで場所を取らなく手っ取り早く自分のカラダを知りたいならおすすめです!

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