ぜんぜん体重増が見込めない…じゃっかん焦りを感じている@cocolejp。測定開始して99日目です！
とは言っても筋力は上がっているのでなんとも言えませんが摂取カロリーなど食についてもっと考えなければなりません…
ウェイトゲイナーとホエイプロテインのコンビネーションで体重増を狙っていきたいと思うこの頃です。食事も以前よりもしっかり朝昼晩摂取するようになったのでサプリメントに頼ってみようかと思います…
ジムで筋トレを始めてからそれなりに上半身の変化はあるのですがまだまだ想像していた体格には程遠いです…でも継続あるのみです！
今回の測定結果
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.5kg |
| BMI | 20.3 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49.0kg |
| 内臓脂肪レベル | 4 |
| 基礎代謝量 | 1420.0 kcal/日 |
| 体内年齢 | 26歳 |
クレアチンのおかげで追い込める
なんとなく感じることですがクレアチンの効果のお陰で筋トレの追い込み方に変化がありました。「もう1セットいける！頑張ってみよう」と感じるようになりました。
気持ちの問題かもしれませんがカラダにも気持ちの余裕ができた感じもあります。クレアチンを飲むと飲まないとでは筋トレの励み方が変わってきます。ぜひ試して欲しいサプリメントです！
