ちょっとの間記事を書くのをストップしていた@cocolejp。とは言うものの何もやっていたわけではなくて…ジムにもいつもどおり通っていますしパーソナルトレーニングもしっかり受けています。
ちょっとネタに困っているのは確かですが、サイトのリニューアルを考えていてそちらに力を入れていました。もう少ししたら公開できるかと思いますので今しばらくお待ち下さい。
さて恒例の測定ログですがこの間、ジムに設置されているInBody（InBody プレミアム体組成計インボディダイアル InBody Dial H20B）で計測してみました。思った以上に自宅の計測器との体脂肪率の誤差があるのにびっくりでした。他の数値は変化はあまり見受けられませんでしたが…
InBody プレミアム体組成計インボディダイアルは、業務用の測定器とそこまで誤差がないと評判のようです。…もう少し生活に余裕ができたら購入したいな…
ちょっと更新の期間の間が空いていては問題なので測定結果をまとめて紹介したいと思います。今後数値をまとめるコンテンツを別に設ける予定です。
2017/5/23の測定結果
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.3kg |
| BMI | 20.3 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49.0kg |
| 内臓脂肪レベル | 4 |
| 基礎代謝量 | 1421.0kcal/日 |
| 体内年齢 | 26歳 |
2017/5/26の測定結果
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.1kg |
| BMI | 20.6 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 50.6kg |
| 内臓脂肪レベル | 3 |
| 基礎代謝量 | 1467.0kcal/日 |
| 体内年齢 | 24歳 |
2017/5/29の測定結果
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.5kg |
| BMI | 20.7 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪レベル | 4.5 |
| 基礎代謝量 | 1443.0kcal/日 |
| 体内年齢 | 26歳 |
やっと目標の中間地点に立った感じでしょうか。油断は禁物ですが…健康的なデブエット！
就寝前の測定よりも起床時の測定のほうが正確かと思いますがそこまでの誤差を求めてもいないのでこのまま測定を続けていきたいと思います。それと同時に筋トレログもいい加減カタチにしていかなければ…
頑張れるようになってきたらご褒美を
約3ヶ月地道に筋トレを始めカラダも応えてきてくれたので自分にご褒美をこの間購入しました。筋トレ時は思った以上に汗をかいてしまうので速乾性のたかいショートパンツを購入しました。
目標がまた一つでき今着ている服のサイズアップを目指して今後もトレーニングに勤しみたいと思います。ただ…体脂肪も増えてきた感じがするので減らす努力もしなければ…
