測定しない日が続いてしまいました@cocolejp。今日も測定しましたがあまり大きな変化は見受けられませんでした。
筋肉量も50kgをなんとかキープしている感じです…もっと付けて基礎代謝も上げていかなければ。明日はジムデー！！頑張ります。
とは言え今の自分にものすごい足りていないのが食べることこれに限ります。
パーソナルトレーニングでへこたれることも数回やってしまいましたし……なんとしてもクリアできるようになにかしら手を打たなければなりません。食事のアドバイスももらったのですがちょっとハードル高い感じもしますが…
やるからにはちょっと1ヶ月頑張ってみたいと思います。PTのレッスンが1ヶ月あいてしまうので…隔週だったのですがスケジュールが噛み合わず…次回までにこの食事面を少しでもカバーできるように頑張っていきたいと思います。
せっかくここまで来たしこれからのカラダの変化をもっと楽しんでみたいと思います。モチベーション上げねば！！たれケツになってる場合じゃないっすわ！
今回の測定結果
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61.0kg |
| BMI | 20.9 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 50.1kg |
| 内臓脂肪レベル | 4.5 |
| 基礎代謝量 | 1456.0 kcal/日 |
| 体内年齢 | 26歳 |
測定は就寝前に行っています。
やっぱりまだまだ体型も貧弱…なんとかしたい！！
マイプロテインが気になる！
最近プロテインやらサプリメントなどは海外製品を眺める頻度が高くなってきました。日本のメーカーもコストパフォーマンスが高い商品もあるのでなんとも言えませんが…
イギリス発のマイプロテインがちょっと気になっています。パッケージデザインも今の時代っぽいフラットでシンプルなデザインが特徴的です。
Myprotein Quality | JP
キャンペーンも定期的に行われていて試したくなってしまいます。プロテインの味もかなり豊富に用意されているので見ているだけでも楽しめます。…買おうよ…
7,500円以上の買い物の場合送料は無料になるのでプロテインと何かを柄で解するとすぐに送料無料になるかと思います。
今日も ココル をちら見しに来てくれてありがとうございます！！明日も頑張ります！
