体組成計 測定

習慣されはじめたジム通いがプライベートを充実させてくれる

トレーニングのメニューなどは最近変わらないのですが、いままでのパーソナルトレーナーが考えてくれたメニューのおかげで飽きることなくトレーニングが出来ている@cocolejp

なんともこれまで筋トレを続けていることにびっくりです。ブログを書いていると毎回思っています。

とは言えまだ自分の体の変化には納得は出来ていませんが……引き続きトレーニングあるのみですね。最近気になっていたサプリを購入してみました。届くのが楽しみです。

2017/07/02の測定結果

やっと目標体重に近づいてきた感じがします…体重の落ち具合もそこまで気にならなくなってきました。引き続き健康体を目指し筋トレあるのみ。

身長171cm
体重61.0kg
BMI20.8
体脂肪率11%
筋肉量51.2kg
内臓脂肪レベル3
基礎代謝量1486.0 kcal/日
体内年齢24歳

体脂肪も少しでも調整できるようにメニューを考えないと…

2017/07/04の測定結果

雨のため2日ジムを休んでしまいました…パーソナルトレーナーからの食事内容を考えてもらったのですがなかなかクリアできていません。とくに朝食が…なんか目覚めが良い方法を考えなければなりません。

身長171cm
体重60.7kg
BMI20.8
体脂肪率12%
筋肉量50.9kg
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝量1477.0 kcal/日
体内年齢24歳

測定もそれなりに続けられているので筋トレとともにこれからも続けて行きたいと思います。

そして少しでも同じ悩みを抱えている方に参考に慣れるように更新続けていきたいと思います。

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