なかなか自分のカラダに時間をつくってあげられていない@cocolejp。仕事、仕事とジムから若干遠のいたところにいました。

24時間通えるジムなのに通えないとは…まだまだ意識が低です。言い訳にしか聞こえませんが重量、セット数は下がらなかったのでまだましかなと…

いろいろ考えてもいるのですが結果にもつながっていないので、なんとか自分を変えられるように精進します。このサイトを運営しているのでその分頑張らなければ。

夏なので泳ぎたい気持ちもあるのですが、肩もおそらく学生時代よりも弱っているので、筋トレで今のうちにカバーして水泳を再開したいと思います。

最近はダンベルやバーベルでのトレーニングの回数は少なくマシントレーニングがメインです。下半身からはじめ肩、背中とトレーニングして最後に腕を行うメニュー内容にしています。

そして時間の都合がつかずパーソナルトレーナーとのトレーニングは引き続き休んでします。

2017/08/06の測定結果

セールタイミングでプロテインを補充

アイハーブはセールが盛んに行われています！今週のブランドでOptimum Nutritionがセール対象で最大15%オフだったのでプロテインとサプリメントを購入しました。

飲みやすいオプチマムのエクストリームチョコレートを選びました。また最近ビタミン類にも気になりはじめOPTI-MENを試してみることにしました。レビューは届き次第お届けします。

なにやら日本の錠剤よりも大きいみたいです…飲み込めるか心配ではありますが、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、植物性エキスが含まれているので興味津々です。

体組成計 BC-760

タニタの体組成計BC-760で測定しています。コンパクトで場所を取らなく手っ取り早く自分のカラダを知りたいならおすすめです！

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