2022年9月17日 体組成計測定結果
筋トレついでに体組成計を使って不定期になってしまいますが測定をしています。そんな Joliee のカラダの変化をお届け……少しでもモチベーションが上がるようにブログに残しています。さてさて今回の結果はいかに！
数日前から測定をしていますが、やはりいろいろがもとに戻っている状態です。筋肉量が以前は50kg程度はあったのでかなりの減少になってしまいました…
筋トレのモチベーションも未だに戻らずですがその前に食事をしっかり見直していけるように考えて活動していきたいと思います。
パーソナルトレーニングも引き続きお願いしているのですが、まとめるのが少し面倒なのでちょっとお休みしますが週1、2で取り組んでいます。若干厳し目な方ですが続けていけそうな感じです。来月からは少し仕事の関係で年末まで週1でお願いするつもりです。
自主トレもしっかりしていきたいと思います。最近パーソナルトレーナーとサプリメントの話をインターバル中に良くするようになっていて方向性がある程度定まりそうです。基本的には食事のことが多いですが…
最近はお金をよく使ってしまっているので筋トレにもお金を使えるように色々調整していきたいと思います。せっかく筋トレがまぁ良いかもと思えるようになったので頑張っていきたいと思います。学生の頃はまったくもって筋トレが苦手だったのでそれに比べたら良い方に行っていると思います。
40代なので一気にカラダを大きくすることは難しいかもしれませんが諦めず取り組んでいきたいと思います。
今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定しています。過去測定していた体重体組成計はBC-760です。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.8kgで体脂肪率が17.4%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は47.7kgで基礎代謝は1283kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.8kg |
| BMI | 20.7 |
| 体脂肪率 | 17.4% |
| 筋肉量 | 47.7kg |
| 内臓脂肪 | 7 |
| 基礎代謝 | 1283kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
