40歳も過ぎ再び筋肉と向き合うために －
ジムや自宅トレーニングの記録を付けている筋トレノートのブログ版です。筋トレ内容などの出力、加工ができない仕様のアプリが多いので、自分ができる範囲でまずは筋トレを管理出来るようにしていきたいと思い立ち上げました。日々改善していきます！
WORKOUT
2023年5月17日の筋トレ
2023年5月15日の筋トレ
2023年5月13日の筋トレ
2023年5月11日の筋トレ
2023年5月9日の筋トレ
2023年5月7日の筋トレ
2023年5月1日の筋トレ
2023年4月27日の筋トレ
2023年4月25日の筋トレ
2023年4月19日の筋トレ
2023年4月17日の筋トレ
2023年4月13日の筋トレ
2022年11月22日の筋トレメニュー
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AUTHOR SPEC
Joliee
東京都内で福祉関係のWEB制作を担当しています。WEB制作についてはCSSで何とかしたいがモットーです。柴犬男子と暮らしています。少しでも体格よくするために始めた筋トレなど学んできたことを少しでもアウトプットできるようにブログに残しています。
| 身長 | 体重 | BMI | 体脂肪率 |
|---|---|---|---|
| 171cm | 63.9kg | 21.8 | 17.7% |
| 筋肉量 | 内臓脂肪 | 基礎代謝 | 体内年齢 |
| 50kg | 9 | 1311kcal/日 | 44歳 |