40歳も過ぎ再び筋肉と向き合うために－

ジムや自宅トレーニングの記録を付けている筋トレノートのブログ版です。筋トレ内容などの出力、加工ができない仕様のアプリが多いので、自分ができる範囲でまずは筋トレを管理出来るようにしていきたいと思い立ち上げました。日々改善していきます！

WORKOUT

筋トレ時に最低限接種しているサプリメントはだいたい決まっています。食事もサプリも心がけているのはカロリーの摂取についてです。
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X-PLOSION（エクスプロージョン）
コスパ高い国産のプロテイン！豆乳のようなプレーン味が人気！

ポカリスエット
コスパ優先！粉末タイプのポカリスエットを1リットル摂取。

粉飴
飲み物に最低30g（約120kcal）入れて摂取。

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています！