2022年11月26日 体組成計測定結果
特に毎日何があるわけでもなく平凡な生活を送っています。あると言えば毎週実習しているパーソナルトレーニングくらいです。幸いなことにお酒は好きなのですが、家では全く飲まなくても大丈夫な性格なので生活リズムがあまり崩れる事はありません。
なので筋トレ道具が我が家にはあるのですが更に追加することを考えています。
懸垂バー（チンニングバー）ですね。一時期前ならぶらさがり健康器具でしょうか。我が家はスクワットラックで筋トレをしているので背中のトレーニングがなかなかできないのでこれで頑張ろうかと思います。使わない時が来るかもしれませんが、見た目的に突っ張り棒なので洗濯物もかけることはできるのである意味一石二鳥かもしれません。
今日も楽しいパーソナルトレーニングだったのですが午前中はお腹空いてはいなかったのですが、帰宅後に無性に甘いものなどが食べたくなりコンビニで結構買ってしまいました。食べれるのなら食べなきゃという体型なので心配はしていません。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が62.3kgで体脂肪率が16.6%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.4kgで基礎代謝は1305kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.3kg |
| BMI | 21.3 |
| 体脂肪率 | 16.6% |
| 筋肉量 | 49.4kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1305kcal |
| 体内年齢 | 41歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
