職業柄（WEB制作者）、何か思いついたらコンテンツを作ってみるようにしている Joliee です。この身体組成のコンテンツも勉強がてらに立ち上げたコンテンツでもあります。

小さなことを学んだらそれを少しでも反映させるようにしています。不器用なので更に探求することはあまりしてはいませんが「出来る！」と思ったらそれが使えるようになるまで学ぶようにはしています。筋トレにも活かせればよいのですがなかなか思い通りにいきません。常に勉強ですね！！

今日の結果としては、まぁ減りもしなかったので良い感じかとは思いますが、基礎代謝量がなかなか上がらない…筋肉量は明日の測定で多少は変化はあるかと思いますが引き続き頑張っていくしかないですね！

クエン酸（無水）950ｇ 食品添加物 食用 1kgから変更

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最近ジムの飲料はポカリスエット+粉飴にしているのですが少し甘ったるく感じるのでクエン酸をプラスしようと考えています。価格的にも手ごろで飲むだけでなく掃除にも使えるので体調に合わせて取り入れたりしたいと思います。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 63.7kg、 体脂肪率 18.1%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、 基礎代謝 1317kcalです。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2023年01月26日）との比較です。

カラダの変化について

X(旧Twitter) や Instagramでも変化を公開中。 筋トレや痩せ型体型でお悩みの方と情報交換できたら嬉しいです。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…