今日も少しチンニングを取り入れて背中を中心としたトレーニングをしてきた Joliee です。週の頭は仕事モードになかなかなりませんね…残タスクを行うだけで精一杯です。

そんなこんなで「とりあえずジムに行く！」精神でジムには通えています。ただめげそうな時も時々あります。なにか飛躍的に伸びることもないのでちょっと意気消沈する時もあります。とは言えここまで来たのだからしっかり肉体改造しなくては！！

ジムにあるパワーベルトを借りてデッドリフトをやっているのですが、ボロボロになってきているので直近の自分へのご褒美はパワーベルトにしようかと思っています。

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100kgオーバーのデッドリフトは数回キレイな姿勢で出来るようになったのですが、ベルトがないと良い姿勢が保てない感じがします。パワーグリップも耐えてもらっている状態です……

デッドリフトは頑張れている種目なので高負荷にしやすいです。本当であれば90kg程度を平均回数こなしセット数を増やす方が良いようにも感じますがいろいろ悩んでいます。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が63.1kgで体脂肪率が17%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.8kgで基礎代謝は1308kcalでした。

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Anker Eufy Smart Scale P2 Proの管理アプリEufyLife(App Store・Google Play)の測定結果の画像になります。

BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求めることができ、適正体重は(身長m)² ×22で求めることができます。

体組成計について

現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

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体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…