2025年1月25日 体組成計測定結果
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不定期で体組成計を使って体の変化を公開している Joliee です。本日も測定してみたので早速まとめていきたいと思います。
まもなくセールですね！Amazon スマイルSALEや楽天市場 スマイルお買い物マラソンSALEがあります。皆さんは何を狙っていますか？？
さてさて2025年もスタートしました。今年の目標は決めましたか？自分は40後半になるので筋肉の成長も一気に落ちていくかと思いますが、マイペースに取り組んで年齢に似合わない体型を目指したいと思います。
昨年からの測定結果はあまり変わり映えしませんがなんとか60kgはキープすることができました。筋肉量も変わらずですが今年はせめて目標の半分は増加を狙えればと思います。
それにはまずはしっかり食を見直していこうかと思います。とは言えここ最近お米の値段も跳ね上がっているのでレシピも色々考えていきたいと思います。
昨年からふるさと納税でお米を返礼品としていただいています。備蓄できるサトウのごはんも蓄えておこうと考えています。
今年はもう少し自分で効果的に活動できるように動いていきたいと思います。2025年もよろしくお願いします！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.0kg、
体脂肪率 16.5%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.2kg、
基礎代謝 1274kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.0kg |
| BMI | 21.2 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.2kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1274kcal |
| 体内年齢 | 44歳 |
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2024年12月22日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.0kg | 62.1kg | -0.1kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.5% | 16.6% | -0.1%↓ |
| 筋肉量 | 49.2kg | 49.2kg | 0kg→ |
| 基礎代謝 | 1274kcal | 1284kcal | -10kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
