2025年11月30日 体組成計測定結果
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痩せ型体型の Joliee の成長ログですが、40代も後半になろうとしているので若干諦めモードです。
しかし阿波踊りと言う有酸素運動も今年に入り本格的に始めたので健康第一に筋トレに阿波踊りに取り組んでいきます。ちなみに今お世話になっている阿波おどりの連は3歳から80歳まで幅広い方が活躍されています。
さて今日の測定結果ですが、体脂肪率は蓄積され始めました…筋肉量はやはり50kgはなかなか越せないと実感。1週間ジムから離れたときもあったので仕方ありません。
AQUA mofua の着る毛布が最近気になっています。
物価高なこの頃なので少しでも節約できるようになにかしていかなければなりません…来年はもっと計画的に行動していきたいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 62.3kg、
体脂肪率 16.5%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.5kg、
基礎代謝 1279kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 62.3kg |
| BMI | 21.3 |
| 体脂肪率 | 16.5% |
| 筋肉量 | 49.5kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1279kcal |
| 体内年齢 | 44歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2025年11月16日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 62.3kg | 62.7kg | -0.4kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.5% | 17% | -0.5%↓ |
| 筋肉量 | 49.5kg | 49.5kg | 0kg→ |
| 基礎代謝 | 1279kcal | 1284kcal | -5kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
