2025年12月9日 体組成計測定結果
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2025年ももう終わりですね。年齢を重ねるごとにあっという間に1年が終わるスピードが早く感じます…
さてこの測定もだいぶ経過はするのですが、筋トレ始めた頃よりかは遥かに良い感じの体重増があったのですがここ数年は停滞しています。
筋トレ量も少なくなっているのは自覚しているので反省しなければいけません。
ここ最近買った生活用品で着る毛布が今年一番我が家にやってきて重宝した1品です！モコモコで温かい！肌触りも良いしそんなに重くない。首元もしっかりあたたかい。
来年の目標は筋肉量を50kgオーバーし体脂肪を下げることを目標としたいと思います。阿波おどりという有酸素運動も今年は追加されたのでこれからもしっかり体を動かしていきたいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 63kg、
体脂肪率 17.4%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.5kg、
基礎代謝 1289kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 63kg |
| BMI | 21.5 |
| 体脂肪率 | 17.4% |
| 筋肉量 | 49.5kg |
| 内臓脂肪 | 9 |
| 基礎代謝 | 1289kcal |
| 体内年齢 | 45歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2025年11月30日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63kg | 62.3kg | 0.7kg↑ |
| 体脂肪率 | 17.4% | 16.5% | 0.9%↑ |
| 筋肉量 | 49.5kg | 49.5kg | 0kg→ |
| 基礎代謝 | 1289kcal | 1279kcal | 10kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
