2026年4月27日 体組成計測定結果
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ここ最近はジムも定期的に通えてはいましたが残念な結果です…年齢を言い訳にするのもよくありませんがなかなか筋肉に結びつけるのが難しいです。
それでも筋トレは頑張れていると思っています。なかなか重量は上がってくれませんがフォームは以前に比べ良くなってきていると思います。パーソナル受けているので最低限そうなってくれなきゃ困る……ジム行くモチベーションの為受けている感じですが。
筋トレ中に飲むのをサイズオンというイントラワークアウトドリンクに変えて頑張っています。
付属されているスプーン1杯で1リットル程度の水で割るのですが効きすぎている感じがするため半分の粉量で飲んでいます。多少物価高騰でサイズオンを知った当初よりも値上がっていますが続けていこうかと考えています。
一気に筋力を上げていくのは難しいかもしれませんがモチベーションを維持しつつ筋トレに勤しんでいきたいと思います！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 61.7kg、
体脂肪率 16.6%でした。
他の測定値では、筋肉量 48.9kg、
基礎代謝 1261kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61.7kg |
| BMI | 21.1 |
| 体脂肪率 | 16.6% |
| 筋肉量 | 48.9kg |
| 内臓脂肪 | 8 |
| 基礎代謝 | 1261kcal |
| 体内年齢 | 45歳 |
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Anker Eufy Smart Scale P2 Pro の EufyLifeアプリ (App Store・ Google Play) の測定結果です。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2026年03月29日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61.7kg | 62kg | -0.3kg↓ |
| 体脂肪率 | 16.6% | 17.2% | -0.6%↓ |
| 筋肉量 | 48.9kg | 48.8kg | 0.1kg↑ |
| 基礎代謝 | 1261kcal | 1265kcal | -4kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
