体幹トレーニングって簡単なようでしっかりトレーニングすると良い運動になっておすすめです！その中でもシンプルで家トレにも最適なのがスクワットです。

アプリでトレーニングの管理をするのも長続きにもつながりやすいので少し目標を立ててトレーニングしてみませんか？

スクワットはシンプルな動作の割に下半身痩せに効果的な体幹トレーニングです。スクワットの嬉しい効果としては美尻トレーニングにも効果的です。トレーニングは大きな筋肉を動かすとより効果が期待されると言われているので、スクワットをライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか？

たるみが気になる下半身をアプリで管理

なかなか家トレも続かないと悩んでいる方はアプリに少し頼ってみるのもよいかと思います。リマインダ機能も搭載されているので習慣化する手助けをしてくれます。

また初心者の方にも優しい設計で、音声コーチのフィードバックが受け取れます。操作も簡単でスマホを身体の前方で持ち、そのままスクワット開始するだけ！スマホに内臓されているセンサーでスクワットの回数をカウントしてくれ月間や年間統計などのトレーニング内容を記録してくれます。

Runtastic内のSNSを通して友達と競い合うゲーム感覚なところもあるアプリです。男性も女性も楽しんでヒップアップに取り組めます！！ジムでスクワットをするのも良いかもしれませんがアプリを使って楽しみながらスクワットするのも良いかもしれません。

買い切りのアプリなので邪魔な広告も表示されないのでおすすめです。