筋トレのトレーニングメニューはしっかりノートに記録して復習しよう

パーソナルトレーニングを受けていたころは結構まめにメニューを残していたのですが、ここ最近めっきり残していないです。 近々ココルのリニューアルを考えていてそのついでにいろいろと変えていこうと考えているので、筋トレメニューも…