2023年4月19日の筋トレ
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週の半ば…だんだんと仕事の疲れがピークになる半ばです。特に帰宅時の電車が本当にストレス！
最寄り駅に着いた時にはぐったり…それでもジムにはいかないとと思いドラッグストアでエナジードリンクを買って飲んでみます。多少は頑張れるような感じがします。
そして最近ワイヤレスイヤホンをなくしてしまったので安価なやつを買おうかと思います。とりあえず周囲の音を遮断したい性格なので…電車内で付けられないのが今は一番のストレスです…
今日もチンニングとディップスからスタートしていつもどおりの回数をこなしました。若干上がり具合が悪かったのでまだ少し疲れているのかと感じました。
次にフリーウエイトが空いていたのでデッドリフトを行い20kg、15kg、10kgのプレートを付けてトレーニングをしました。それぞれ順手と逆手でやったのですがどうも逆手は苦手な感じがします。
とはいえやっぱり背中はもう少し伸びしろがあるように感じましたので木曜にもう少し意識してトレーニングできるようにしたいと思います。なかなかいい感じに体重増は見込めていませんががんばります！！
- 公開しているトレーニングメニューはJolieeが実践した内容であり効果などは保証するものではありません、あくまでも個人での実践になりますのであらかじめご了承ください。
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