2022年11月7日の筋トレメニュー
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心機一転！ワークアウトメニューをまとめるコンテンツを作った。ただ単に記録を残していくだけですが、自分のモチベーションを高めるためにも残していきたいと思います。
パーソナルトレーニングはメニューをこなすだけで精一杯なのであまり記録はできませんが自主トレの場合は落ち着いてまとめることができるのでまずはそこから記録に残していきたいと思います。
- 公開しているトレーニングメニューはJolieeが実践した内容であり効果などは保証するものではありません、あくまでも個人での実践になりますのであらかじめご了承ください。
- トレーニングメニューを記録したい場合はスマートフォンアプリやゴールドジム(GOLD'S GYM) トレーニングノートで記録をつけるのがおすすめです。
- 現在のホームジム環境は我が家のホームジム特集で器具などを紹介しています。
