このブログを立ち上げると同時にもう一つ自分を変えるために取り組んでいることがあります。「禁煙」です。やっと取り組んだか…と自分でも情けない……

ですが良いタイミングかと思ったので引き続きチャレンジしていきたいと思います。

禁煙のタイミングとしてこのブログもありましたが、もう一つの理由としては体調不良（風邪）がきっかけです。
風邪をひくとタバコが美味しくないのはわかっていたので「これチャンスじゃね？」と軽い気持ちでこのブログを立ち上げた11日日より開始しました。

13日になって…まだ3日ですが辛いのです……

土日家にいたのですが、口さみしいときにタバコが頭をよぎりましたが「そんなタバコを吸う時間があったら筋トレじゃ！」と勝手に決めつけて吸いたくなったら腕立て伏せ、腹筋を行うようになりました。

自分のタバコを吸う時間は決まっていて1時間～1時間30分おきに吸いたくなるので、そのタイミングで2セット 10回～15回行っています。

ネットを見るとイロイロな考えの方がいるので正直迷ってしまう時もありますが、やらないよりもやっての公開のほうがしっくり来るので引き続き、禁煙、筋トレ頑張っていきたいと思います！

毎回まとまりがない文章で申し訳ありません……

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 53.8kg、 体脂肪率 8%でした。
他の測定値では、筋肉量 47kg、 基礎代謝 1352kcalです。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2017年02月12日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…