2017年2月15日 体組成計測定結果
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早くも1日すっぽかしてしまいました @cocolejp 。こりずに測定頑張ります！
さて、気を取り直して今回はカラダを調べてもらうために導入した体重計？体組成計を紹介したいと思います。聞きなれない言葉ですがとりあえずは測定しているBMIや体脂肪率などまとめたことを体組成とよんでいるみたいです。
なんか自分が無知なだけなんでしょうけど、言葉が増えてきてなかなか伝えたいことが難しくなってきている感じがします。歳でしょうか…
このココルを立ち上げたと同時に体重計を購入しました。タニタ 体組成計 BC-760-BK
です。
最近の体重計？体組成計は高性能ですね！！スマホとの連動で体調管理も簡単になっています。とは言えそこまでの高品質なものも必要ないかなと思い、そしてお財布的にも優しいBC-760を選びました。もっと安いのもあるのですが、省スペースでも使いやすい、ズボラな自分でも扱えることが前提だったのですがクリアできました。
乗るだけで誰のデータか機械側で判断して測定値をダシてくれます。
ちょっと面倒ですが測定をしたらメモを取り、スプレッドシートでデータ化してブログを書くような流れになっています。
生活の習慣化ができればそれだけでも自分としては進歩したかと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 54.3kg、
体脂肪率 7%でした。
他の測定値では、筋肉量 47.7kg、
基礎代謝 1372kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 54.3kg |
| BMI | 18.6 |
| 体脂肪率 | 7% |
| 筋肉量 | 47.7kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1372kcal |
| 体内年齢 | 21歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年02月13日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 54.3kg | 53.8kg | 0.5kg↑ |
| 体脂肪率 | 7% | 8% | -1%↓ |
| 筋肉量 | 47.7kg | 47kg | 0.7kg↑ |
| 基礎代謝 | 1372kcal | 1352kcal | 20kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
