2017年02月16日
体組成計測定結果

今日も普段と変わらずの@cocolejp

とは言ってもなんとなく始めたことですが気持ち的に変化もあったのでやっていてよかったと思いました。

プロテインを摂取するようになり食生活も変化してきたことが最大の変化だと思います。

痩せの大食いは変わりないのですが、少なくても良いから規則正しく食事を摂るようになりました。夕食は節約をふまえておじやを作るようにしています。

そしてこの生活を少し続けただけなのに少しカラダにも変化がありました。
体重などではないのですが、肌の調子がなんとなく良い感じになりました。目覚めのだるさも以前よりも快適に目覚めることができます。いつまで続くかはわかりませんが。

また禁煙をしているせいかもしれませんが体調面での改善がみられたのでやってみてよかったかもと実感を持てました。とは言え禁煙自体は辛いです。

起きている間は何かしらストレスを感じているので吸いたい気分になりますが、何かしら口に入れるようになりました。まだこの間食に何を食べようか迷っている段階ではありますが……

2017年02月16日の結果

身長171cm
体重54.7kg
BMI18.8
体脂肪率6%
筋肉量48.7kg
内臓脂肪1
基礎代謝1401kcal
体内年齢21

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!