2017年2月21日 体組成計測定結果
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脱痩せ型ブログなのに、一緒に始まった禁煙についても個人的に感じたことも残していきたいと思います。
正直意思が弱い自分が禁煙しているのが不思議でならないです……しかも1週間続いてる……心の奥底では「ここまでタバコやめたんだからもったいない！」という気持ちが見え隠れしている毎日です。ちゃんと乗り越えていこう！
いざ自分が禁煙を始めてみて思ったことが…よく禁煙をすると「ご飯が美味しくなった！御飯の量が多くなった！」などと言葉を耳にしたことがあるのですが、正直そんなにご飯が美味しいと思えていません。まだ先のことなのでしょうか？
しかしご飯の量は少し増えた感じもします。太りたい気持ちもあるのでいつもよりかは多めに食べようと考えているのかもしれません。とは言えあまり良くない食べ方をしています。早く飲み込むクセが付いてしまっているので栄養にもよくありませんね……ここは改善していきたいです。
１ヶ月位たったら多少は食まわりも変わってきますかね？早く結果が出せるようになりたいです……
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 54.9kg、
体脂肪率 7%でした。
他の測定値では、筋肉量 48.30kg、
基礎代謝 1390kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 54.9kg |
| BMI | 18.8 |
| 体脂肪率 | 7% |
| 筋肉量 | 48.30kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1390kcal |
| 体内年齢 | 21歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年02月20日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 54.9kg | 55.3kg | -0.4kg↓ |
| 体脂肪率 | 7% | 8% | -1%↓ |
| 筋肉量 | 48.30kg | 48.40kg | -0.1kg↓ |
| 基礎代謝 | 1390kcal | 1394kcal | -4kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
