2017年2月21日 体組成計測定結果
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脱痩せ型ブログなのに、一緒に始まった禁煙についても個人的に感じたことも残していきたいと思います。
正直意思が弱い自分が禁煙しているのが不思議でならないです……しかも1週間続いてる……心の奥底では「ここまでタバコやめたんだからもったいない！」という気持ちが見え隠れしている毎日です。ちゃんと乗り越えていこう！
いざ自分が禁煙を始めてみて思ったことが…よく禁煙をすると「ご飯が美味しくなった！御飯の量が多くなった！」などと言葉を耳にしたことがあるのですが、正直そんなにご飯が美味しいと思えていません。まだ先のことなのでしょうか？
しかしご飯の量は少し増えた感じもします。太りたい気持ちもあるのでいつもよりかは多めに食べようと考えているのかもしれません。とは言えあまり良くない食べ方をしています。早く飲み込むクセが付いてしまっているので栄養にもよくありませんね……ここは改善していきたいです。
１ヶ月位たったら多少は食まわりも変わってきますかね？早く結果が出せるようになりたいです……
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が54.9kgで体脂肪率が7%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は48.30kgで基礎代謝は1390kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 54.9kg |
| BMI | 18.8 |
| 体脂肪率 | 7% |
| 筋肉量 | 48.30kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1390kcal |
| 体内年齢 | 21歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
