2017年3月8日 体組成計測定結果
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しっかりジムで筋トレに勤しむようになった @cocolejp 。長続きするようにここはしっかり意識を持っておこう！！この記事は測定がメインなので筋トレの内容は別でまとめていきます。
それにしても、食生活がいまだにグダグダです。もっとしっかり栄養素などを調べて、しっかり1日3食以上とることを心がけないと！！どなたが安く抑える方法を教えてください…切実…
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なにより食事は大切ですね！プロテインはあくまでも補うもの……しっかり食べて太れるように努力しよう！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が55.2kgで体脂肪率が7%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は48.70kgで基礎代謝は1402kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 55.2kg |
| BMI | 18.9 |
| 体脂肪率 | 7% |
| 筋肉量 | 48.70kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1402kcal |
| 体内年齢 | 21歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
