2017年03月21日
体組成計測定結果

筋トレや健康にちょっと意識し始めた@cocolejp。39日を経過したわけですがあまりの変化の無さに若干滅入りそうです。

体重は約3kg増とこんなもんでしょうか…筋肉量も大目に見て3kg増。いきなり結果を求めているわけではないのですが地味な上がり方で…見た目の変化もないわけで…

オフィスワークになって長くなり運動というものからもかなり遠ざかり、全体的に落ちてしまった感じです…ここを乗り切らないとトレーニングを楽しめないですね。ストレットもちゃんと行っていきたいと思います。

栄養面はまだまだ真面目に取り組んでいかなければなりません。気を抜くと朝食を抜いてしまいそうです…ただでさえプロテインとバナナだけになりがちなので…

会社ではプロテインバーを備蓄するようになりました……空腹を満たす努力がもっと必要です。定期的に何かを摂取しよう!もっとそのあたりを勉強しよう。

2017年03月21日の結果

身長171cm
体重56.8kg
BMI19.4
体脂肪率9%
筋肉量49.10kg
内臓脂肪1
基礎代謝1418kcal
体内年齢21

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!