2017年3月30日 体組成計測定結果
やらないよりかはやり続けたほうが良いと思っている @cocolejp 。今回もこれと言った話題はありませんが続けるということは意味があることだとしみじみ感じました。
とは言っても急激なカラダの変化はありません…禁煙してみて肌の調子もそんなに改善されたようにも思えません……それでも「ん？昨日よりも変わった？」と思えたときは嬉しいです。
あまり自分を追い込むこともできていない毎日ですが、それでも定期的にスポーツジムに通い、苦手なマシンジムエリアで筋トレに励むのは自分にとっては進歩です！それに伴い測定も比較的日常に取り入れることができたのでこれまた進歩でしょうか。とは言え安価な体組成計なので正確さには疑問がありますが……
なんだかんだ1ヶ月は経過してみて思ったことは、筋トレ以外にも挑戦してみようかな？と思えるようになりました。自炊もそれなりにするようになりましたし……あとはいろいろな変化を楽しみにトレーニングに励みたいと思います。
そろそろ Kentai ウェイトゲインアドバンス が無くなりそうなので新たなサプリメントを調達します！ちょっと宝の持ち腐れになるか心配ですが気になるプロテインを買ってみたいと思います。摂取開始したらまたレビューしたいと思います！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が57.8kgで体脂肪率が11%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は48.90kgで基礎代謝は1415kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 57.8kg |
| BMI | 19.8 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 48.90kg |
| 内臓脂肪 | 1.5 |
| 基礎代謝 | 1415kcal |
| 体内年齢 | 23歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
