やらないよりかはやり続けたほうが良いと思っている @cocolejp 。今回もこれと言った話題はありませんが続けるということは意味があることだとしみじみ感じました。

とは言っても急激なカラダの変化はありません…禁煙してみて肌の調子もそんなに改善されたようにも思えません……それでも「ん？昨日よりも変わった？」と思えたときは嬉しいです。

あまり自分を追い込むこともできていない毎日ですが、それでも定期的にスポーツジムに通い、苦手なマシンジムエリアで筋トレに励むのは自分にとっては進歩です！それに伴い測定も比較的日常に取り入れることができたのでこれまた進歩でしょうか。とは言え安価な体組成計なので正確さには疑問がありますが……

なんだかんだ1ヶ月は経過してみて思ったことは、筋トレ以外にも挑戦してみようかな？と思えるようになりました。自炊もそれなりにするようになりましたし……あとはいろいろな変化を楽しみにトレーニングに励みたいと思います。

そろそろ Kentai ウェイトゲインアドバンス が無くなりそうなので新たなサプリメントを調達します！ちょっと宝の持ち腐れになるか心配ですが気になるプロテインを買ってみたいと思います。摂取開始したらまたレビューしたいと思います！

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 57.8kg、 体脂肪率 11%でした。
他の測定値では、筋肉量 48.90kg、 基礎代謝 1415kcalです。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2017年03月21日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…