2017年4月5日 体組成計測定結果
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すべての体が致命的な @cocolejp 。引き続き筋トレも頑張ります。
さて家の近くにスポーツジムがあり1日おきに通っているわけですがなかなか一気には思い通りにはいかない毎日です。ただこう考えてみるとここまで続けられているのが驚きなので引き続きマシンエリアに抵抗がなくなるように頑張っていきたいと思います。
最近はスクワットなどを家でも行うようになりました。PTに姿勢を見てもらい意識すべき所、クセを教えてもらい実践しています。課題は山積みですが……とにかく肩は弱すぎる…水泳をやっていたときから弱かった…今年は改善できるように頑張ります。
パーソナルトレーナーさんから有酸素運動が禁止されているのでなんかモヤモヤが続いています…水泳も復活させたい。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 57.9kg、
体脂肪率 10%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.6kg、
基礎代謝 1433kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 57.9kg |
| BMI | 19.8 |
| 体脂肪率 | 10% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1433kcal |
| 体内年齢 | 22歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年03月31日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 57.9kg | 57.9kg | 0kg→ |
| 体脂肪率 | 10% | 10% | 0%→ |
| 筋肉量 | 49.6kg | 49.2kg | 0.4kg↑ |
| 基礎代謝 | 1433kcal | 1424kcal | 9kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
