2017年4月5日 体組成計測定結果
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すべての体が致命的な @cocolejp 。引き続き筋トレも頑張ります。
さて家の近くにスポーツジムがあり1日おきに通っているわけですがなかなか一気には思い通りにはいかない毎日です。ただこう考えてみるとここまで続けられているのが驚きなので引き続きマシンエリアに抵抗がなくなるように頑張っていきたいと思います。
最近はスクワットなどを家でも行うようになりました。PTに姿勢を見てもらい意識すべき所、クセを教えてもらい実践しています。課題は山積みですが……とにかく肩は弱すぎる…水泳をやっていたときから弱かった…今年は改善できるように頑張ります。
パーソナルトレーナーさんから有酸素運動が禁止されているのでなんかモヤモヤが続いています…水泳も復活させたい。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が57.9kgで体脂肪率が10%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.6kgで基礎代謝は1433kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 57.9kg |
| BMI | 19.8 |
| 体脂肪率 | 10% |
| 筋肉量 | 49.6kg |
| 内臓脂肪 | 1 |
| 基礎代謝 | 1433kcal |
| 体内年齢 | 22歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
