ウエイトトレーニングは全くといっていいほど初心者な @cocolejp 。今日もひたすらマシントレーニングです。

さて自重トレーニングとして家やたまにジムでスクワットを行っています。ジムではもっぱらレッグプレスを利用して下半身強化をしています。パーソナルトレーナーが組んでくれたメニューをメインにトレーニングを行っています。

そのかいもあってか、肩周りは相変わらずの弱さですが上腕二頭筋や上腕三頭筋などは多少成果は見られるようになったかと思います。

ただ毎回の悩みが毎日の食事……前よりもお腹が空腹を訴えるようになった気がします。空腹になる感覚も増えた感じがします……痩せの大食いと言われていたのですが…未だに自分の体がどういう仕組なのかはわかりません。

Joliee はマシンジムをメインに利用しているのですがたまにフリーウェイトのエリアに人がいないときを見計らってトレーニングをしていたりします…ただ軽い重量ですが…トレーナーに指導頂いたことを復讐するために。

ジムへ行く回数も安定してきているのでさらに継続や向上してバルクアップに励みたいと思います。バルクアップ、バルクアップ……