2017年4月16日 体組成計測定結果
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スケジュールにスポーツジムに行くタスクを盛り込んでいる @cocolejp 。ただ平日は夜遅くなる事が多いです。
自炊をすることに慣れてきましたがレパートリーが少なくてモヤモヤします。ただ業務スーパーで食材を購入するのが何より楽しみになっています。みなさんはどんなところで食材を購入していますか？
この測定ログも飛び飛びになることはありますが日課になりつつあります。そんなに細かい数値は出していないので負担にもならないので自分を知るには良いまとめかと思っています。もう少ししたらグラフでまとめられたらと考えています。
まだ60日程度なんですが少しは体の変化も出てきて嬉しいのですが、まだまだ目標、標準体型には遠いので引き続き上を目指せるように筋力トレーニングに励みたいと思います。ある程度したら水泳も再開したいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 59.6kg、
体脂肪率 12%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.9kg、
基礎代謝 1445kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.6kg |
| BMI | 20.4 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.9kg |
| 内臓脂肪 | 3 |
| 基礎代謝 | 1445kcal |
| 体内年齢 | 24歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年04月13日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 59.6kg | 59.0kg | 0.6kg↑ |
| 体脂肪率 | 12% | 12% | 0%→ |
| 筋肉量 | 49.9kg | 49.3kg | 0.6kg↑ |
| 基礎代謝 | 1445kcal | 1427kcal | 18kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
