2017年4月16日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
スケジュールにスポーツジムに行くタスクを盛り込んでいる @cocolejp 。ただ平日は夜遅くなる事が多いです。
自炊をすることに慣れてきましたがレパートリーが少なくてモヤモヤします。ただ業務スーパーで食材を購入するのが何より楽しみになっています。みなさんはどんなところで食材を購入していますか？
この測定ログも飛び飛びになることはありますが日課になりつつあります。そんなに細かい数値は出していないので負担にもならないので自分を知るには良いまとめかと思っています。もう少ししたらグラフでまとめられたらと考えています。
まだ60日程度なんですが少しは体の変化も出てきて嬉しいのですが、まだまだ目標、標準体型には遠いので引き続き上を目指せるように筋力トレーニングに励みたいと思います。ある程度したら水泳も再開したいと思います。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が59.6kgで体脂肪率が12%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.9kgで基礎代謝は1445kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.6kg |
| BMI | 20.4 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.9kg |
| 内臓脂肪 | 3 |
| 基礎代謝 | 1445kcal |
| 体内年齢 | 24歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
