2017年4月18日 体組成計測定結果
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なんやかんや筋トレ生活2ヶ月を突破しました @cocolejp 。それなりに筋トレの習慣もついてきています。
ですが未だに肩周りの上達がよろしくないです……下半身は比較的強いです。
筋トレしはじめて最近の体型を見ての率直な感想は「まだまだ体格が変わっていない」です。なんとなくではありますがチェストプレスのおかげで姿勢が良くなった感じがします。胸を張るようになったのでしょうか？
上腕二頭筋も始めた当初に比べたら目に見えるくらいの進化はありましたが全体的にはもっと励まなくてはという状態です。やらないよりかはチャレンジしたほうが良い！と日々感じています。自宅体幹トレーニングのプランクが妙にしんどく投げ出したくなります。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が59.6kgで体脂肪率が12%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.7kgで基礎代謝は1441kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.6kg |
| BMI | 20.4 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1441kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
