2017年04月18日
体組成計測定結果

なんやかんや筋トレ生活2ヶ月を突破しました@cocolejp。それなりに筋トレの習慣もついてきています。

ですが未だに肩周りの上達がよろしくないです……下半身は比較的強いです。

筋トレしはじめて最近の体型を見ての率直な感想は「まだまだ体格が変わっていない」です。なんとなくではありますがチェストプレスのおかげで姿勢が良くなった感じがします。胸を張るようになったのでしょうか?

上腕二頭筋も始めた当初に比べたら目に見えるくらいの進化はありましたが全体的にはもっと励まなくてはという状態です。やらないよりかはチャレンジしたほうが良い!と日々感じています。自宅体幹トレーニングのプランクが妙にしんどく投げ出したくなります。

2017年04月18日の結果

身長171cm
体重59.6kg
BMI20.4
体脂肪率12%
筋肉量49.7kg
内臓脂肪3.5
基礎代謝1441kcal
体内年齢25

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!