2017年04月20日
体組成計測定結果

まだまだ重量的には軽いですが少しずつインターバルを短くして取り組んでいる@cocolejp。積み重ねって大切としみじみ感じます。

パーソナルトレーナーとの筋トレ時はいつものトレーニングのインターバルよりも短く、おまけトレーニングがつくので心拍数が上がりっぱなしです…水分補給が大事!

マシンのメニューは筋トレを始めた当初とさほど変化はありませんが、体幹を鍛えることを多くしている感じがします。まだまだトレーニング時の姿勢も良くないのでそこら辺を意識させるためにトレーニングメニューを考えていらっしゃるのかと思います。

PTも最初の頃と比べるとかなり可動域、筋力が上がっていると言っていただけたので今後の筋トレの励みになります。ただ、ただ日に日にレベルアップしている筋トレがきついです…

2017年04月20日の結果

身長171cm
体重58.7kg
BMI20.1
体脂肪率11%
筋肉量49.7kg
内臓脂肪2
基礎代謝1437kcal
体内年齢23

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!