2017年4月23日 体組成計測定結果
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先週の平日は会社近くの牛丼チェーン店週間だったので結果的に体脂肪は上昇しました。筋肉に変換することが出来ませんでした……
なんとなく週末から土日にかけモチベーションが上がっていませんでした。スポーツジムに行ってもなんとなくメニューをこなしている感じでした。
こんな時もあるかなと若干なえ気味でしたが結果に現れてしまったので来週はちょっとまともに取り組んでいこうかと思います。
腕周り（上腕二頭筋）は多少なりとも変化があるのですが、筋力の伸びがいまいちよくありませんでした。可動域も意識してみると不安定な感じがしました。
PTとのトレーニングも来月までおあずけなので自分なりに筋力が上がるように取り組んでいきたいと思います。
一気に筋力が上がらないかなぁ〜と思うこの頃でした。今週もお疲れ様でした。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 59.0kg、
体脂肪率 12%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.0kg、
基礎代謝 1419kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.0kg |
| BMI | 20.2 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.0kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1419kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年04月20日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 59.0kg | 58.7kg | 0.3kg↑ |
| 体脂肪率 | 12% | 11% | 1%↑ |
| 筋肉量 | 49.0kg | 49.7kg | -0.7kg↓ |
| 基礎代謝 | 1419kcal | 1437kcal | -18kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
