2017年4月23日 体組成計測定結果
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先週の平日は会社近くの牛丼チェーン店週間だったので結果的に体脂肪は上昇しました。筋肉に変換することが出来ませんでした……
なんとなく週末から土日にかけモチベーションが上がっていませんでした。スポーツジムに行ってもなんとなくメニューをこなしている感じでした。
こんな時もあるかなと若干なえ気味でしたが結果に現れてしまったので来週はちょっとまともに取り組んでいこうかと思います。
腕周り（上腕二頭筋）は多少なりとも変化があるのですが、筋力の伸びがいまいちよくありませんでした。可動域も意識してみると不安定な感じがしました。
PTとのトレーニングも来月までおあずけなので自分なりに筋力が上がるように取り組んでいきたいと思います。
一気に筋力が上がらないかなぁ〜と思うこの頃でした。今週もお疲れ様でした。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が59.0kgで体脂肪率が12%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49.0kgで基礎代謝は1419kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.0kg |
| BMI | 20.2 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 49.0kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1419kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
