2017年04月23日
体組成計測定結果

先週の平日は会社近くの牛丼チェーン店週間だったので結果的に体脂肪は上昇しました。筋肉に変換することが出来ませんでした……

なんとなく週末から土日にかけモチベーションが上がっていませんでした。スポーツジムに行ってもなんとなくメニューをこなしている感じでした。

こんな時もあるかなと若干なえ気味でしたが結果に現れてしまったので来週はちょっとまともに取り組んでいこうかと思います。

腕周り(上腕二頭筋)は多少なりとも変化があるのですが、筋力の伸びがいまいちよくありませんでした。可動域も意識してみると不安定な感じがしました。

PTとのトレーニングも来月までおあずけなので自分なりに筋力が上がるように取り組んでいきたいと思います。

一気に筋力が上がらないかなぁ〜と思うこの頃でした。今週もお疲れ様でした。

2017年04月23日の結果

身長171cm
体重59.0kg
BMI20.2
体脂肪率12%
筋肉量49.0kg
内臓脂肪3.5
基礎代謝1419kcal
体内年齢25

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

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Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!