今日も筋トレをしに24時間スポーツジムに行ってきた@cocolejp。ほんと便利なのですが混み方が未だに把握できていません。

まだモチベーションが高いと言えないので1時間程度のトレーニングで勤しんでいます。ただ下半身強化のレッグプレスが120kgをなんとかいけるようになりました…ただ初日は60kgでヒーヒー言っていたのが嘘のよう…家系的に下半身は強いと言われていたのでもとに戻ってきた感じでしょうか？

ただ全体的にまだまだいけていないので精進します。バルクアップめざすっす！！

そして普段はあまりフリーウェイトには足を運ばないのですが、パーソナルトレーナーと一緒だとガンガン使うのですが…あまり人がいないときを見計らって自重トレーニングをするようにしています。

ベンチプレスなんかまだまだキレイにトレーニングできていないのでもう少し先になるかもです…いつかはしっかりトレーニングできるように調整していきたいと思います。

フリーウェイトゾーンで何をしているかといえば、鏡があるので姿勢を確認しながらチューブを使ったスクワットやリバースプッシュアップをしています。PTに注意されっぱなしなのでかなり意識するようになっています。

とは言ってもかなり体が固いので意識していなければ汚い姿勢になってしまいます。そのおかげなのか3セットくらいスクワットするとTシャツに汗がぐっしょりとなります……これはこれで気持ちよかったりするのでカラダが少しスッキリします。

家でもスクワットやプランクは行っているのですが若干怠け癖が出てしまいます…次回のパーソナルトレーニングはGW後なのでそれまでにしっかりトレーニングしていきたいと思います！