ちょっと筋トレ2日間怠けてみました。…予想以上に減っていなかったのでなんとなく安心しましたが体脂肪率は減らなく逆に増えていました。

これはしっかり筋力トレーニングしていかなければならないと思ったこの頃です。とは言ってもジム行くことが面倒になってはいないのでそれだけが助けです。

この筋トレを休んだ間、少し筋肉のだるさがあったので休むことにしました。微妙なだるさなんですが……明日は間があいたのでリフレッシュできているかと思うのでしっかりトレーニングに励みたいと思います。

測定ログの好評もマチマチなので本当にトレーニングしているのか心配になりますが、1日おきには約1時間のペースで筋トレを行っています。まだまだ成長は微々たるものですが…測定自体も1日おき程度…

とは言え食事は比較的しっかりとるようになりました。間食用のお菓子（プロテインバー）も自宅に届いたので摂取していきたいと思います。レビューもブログに順次載せていきます。イロイロ試していって自分のサプリメントが見つかればと思っています。

もちろんブログを読んでいただいている方にも少しでも参考になるように紹介していきたいと思っています。

他にもフィットネスに関する個人的な活動も今後は増やしていきたいと思っております。Webに関する知識ならありますのでサイトの運営やSEOに関する悩みなどありましたらお気軽にご相談ください。

今回の測定結果

Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、 体重 59.3kg、 体脂肪率 13%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.1kg、 基礎代謝 1424kcalです。

BMIは体重kg ÷ (身長m)²で求められ、適正体重は(身長m)² ×22で算出されます。

前回の測定結果との比較

前回（2017年04月25日）との比較です。

体組成計について

現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。

体組成計 を Eufy Smart Scale P2 Pro に乗り換えた

以前使っていた体組成計がついに壊れてしまったので乗り換えることにしました。 ここのところ活用してこなかったのも原因かと思われますが気持ちを切り替…