2017年05月06日
体組成計測定結果

ゴールデンウイークhいかがお過ごしでしたか?Jolieeは筋トレ怠けをしてしまいました。

今回の測定も結果が出てしまったので取り戻す勢いで筋トレに励みたいと思います。せっかく筋トレを始めそれなりに筋力も向上してきたので体重増もしっかり考えて取り組んでいきたいと思います。

とは言えなかなか60kgが届きそうで届かなくもやもやしてしまいます。筋トレの重量は着実にアップはしているのですが…まだまだ増やしていきたいとは企んでいるのですが…

クレアチン(Now Foods, クレアチン·モノハイドレート、8 oz (227 g))を最近取り入れるようにしていますが、思った以上に効果を発揮してくれるのに驚きました。引き続き摂取して現状の目標にむかって取り組んでいきたいと思います。

このクレアチンのせいかショルダープレスが追い込めるようになりました。苦手なマシントレーニングのサポートをしてくれるのは嬉しい進歩と心のなかで喜んでいます。

最近の測定で体脂肪率が若干気になるようになってきました。筋肉量を増やさなければ!引き続き頑張ります。

2017年05月06日の結果

身長171cm
体重59.4kg
BMI20.3
体脂肪率13%
筋肉量48.9kg
内臓脂肪4
基礎代謝1418kcal
体内年齢26

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について

今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。

EufyLifeアプリ

EufyLifeアプリを使い体組成計の測定結果を管理しています。

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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!