金曜から日曜までイベントで筋トレが出来なかった @cocolejp 。ちょっとだけ筋トレが恋しかったです…

久しぶりにパーソナルトレーナーにトレーニングを見てもらいました。今回のトレーニングはマシントレーニングではなくフリーウェイトで筋トレを行いました。

とは言ってもベンチプレスではなくバーベルトレーニングなどを行いました。辛さはやっぱりパーソナルトレーニングはさすがです…

少し長く一緒にトレーニングすると楽しさもあります。コミュニケーションも心地よいです。自分が苦手なフォームなどもしっかりアドバイスもしてくれます。

自分はもともと姿勢も良くなく、うつむきがちだったのでトレーニング中も注意して指導してくれました。筋肉の成長も見てくれていて、一緒に行ったトレーニングもしっかり残してくれていました。

宿題もしっかり残してくれたので次回までのトレーニングまでにこなせるように取り組んでいきたいと思います。