2017年05月15日
体組成計測定結果

金曜から日曜までイベントで筋トレが出来なかった@cocolejp。ちょっとだけ筋トレが恋しかったです…

久しぶりにパーソナルトレーナーにトレーニングを見てもらいました。今回のトレーニングはマシントレーニングではなくフリーウェイトで筋トレを行いました。

とは言ってもベンチプレスではなくバーベルトレーニングなどを行いました。辛さはやっぱりパーソナルトレーニングはさすがです…

少し長く一緒にトレーニングすると楽しさもあります。コミュニケーションも心地よいです。自分が苦手なフォームなどもしっかりアドバイスもしてくれます。

自分はもともと姿勢も良くなく、うつむきがちだったのでトレーニング中も注意して指導してくれました。筋肉の成長も見てくれていて、一緒に行ったトレーニングもしっかり残してくれていました。

宿題もしっかり残してくれたので次回までのトレーニングまでにこなせるように取り組んでいきたいと思います。

2017年05月15日の結果

身長171cm
体重59.9kg
BMI20.5
体脂肪率12%
筋肉量49.8kg
内臓脂肪3.5
基礎代謝1445kcal
体内年齢25

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!