2017年5月20日 体組成計測定結果
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ぜんぜん体重増が見込めない…じゃっかん焦りを感じている @cocolejp 。測定開始して99日目です！
とは言っても筋力は上がっているのでなんとも言えませんが摂取カロリーなど食についてもっと考えなければなりません…
ウェイトゲイナーとホエイプロテインのコンビネーションで体重増を狙っていきたいと思うこの頃です。食事も以前よりもしっかり朝昼晩摂取するようになったのでサプリメントに頼ってみようかと思います…
ジムで筋トレを始めてからそれなりに上半身の変化はあるのですがまだまだ想像していた体格には程遠いです…でも継続あるのみです！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が59.5kgで体脂肪率が13%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は49kgで基礎代謝は1420kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.5kg |
| BMI | 20.3 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49kg |
| 内臓脂肪 | 4 |
| 基礎代謝 | 1420kcal |
| 体内年齢 | 26歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
