2017年5月20日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
ぜんぜん体重増が見込めない…じゃっかん焦りを感じている @cocolejp 。測定開始して99日目です！
とは言っても筋力は上がっているのでなんとも言えませんが摂取カロリーなど食についてもっと考えなければなりません…
ウェイトゲイナーとホエイプロテインのコンビネーションで体重増を狙っていきたいと思うこの頃です。食事も以前よりもしっかり朝昼晩摂取するようになったのでサプリメントに頼ってみようかと思います…
ジムで筋トレを始めてからそれなりに上半身の変化はあるのですがまだまだ想像していた体格には程遠いです…でも継続あるのみです！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 59.5kg、
体脂肪率 13%でした。
他の測定値では、筋肉量 49kg、
基礎代謝 1420kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.5kg |
| BMI | 20.3 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49kg |
| 内臓脂肪 | 4 |
| 基礎代謝 | 1420kcal |
| 体内年齢 | 26歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年05月15日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 59.5kg | 59.9kg | -0.4kg↓ |
| 体脂肪率 | 13% | 12% | 1%↑ |
| 筋肉量 | 49kg | 49.8kg | -0.8kg↓ |
| 基礎代謝 | 1420kcal | 1445kcal | -25kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
