ぜんぜん体重増が見込めない…じゃっかん焦りを感じている @cocolejp 。測定開始して99日目です！
とは言っても筋力は上がっているのでなんとも言えませんが摂取カロリーなど食についてもっと考えなければなりません…
ウェイトゲイナーとホエイプロテインのコンビネーションで体重増を狙っていきたいと思うこの頃です。食事も以前よりもしっかり朝昼晩摂取するようになったのでサプリメントに頼ってみようかと思います…
ジムで筋トレを始めてからそれなりに上半身の変化はあるのですがまだまだ想像していた体格には程遠いです…でも継続あるのみです！
2017年05月20日の結果
身長171cm
体重59.5kg
BMI20.3
体脂肪率13%
筋肉量49kg
内臓脂肪4
基礎代謝1420kcal
体内年齢26歳
Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
体組成計について
現在Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。心拍数、筋肉量、骨量、体年齢、皮下脂肪率などのカラダに関する16項目を測定することができます。コスパ高いのでおすすめです！
測定開始当初はタニタ 体組成計 BC-760-BKを使っていました。
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管理アプリについて
EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
