2017年6月20日 体組成計測定結果
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最近定期的にスポーツクラブで体重測定もしている @cocolejp 。このサイトでは自宅にある タニタ 体組成計 BC-760-BKで測定しています。
通っているジムにはInBody プレミアム体組成計インボディダイアルと言う一般家庭にも置ける体組成計が設置されています。InBodyは業務用もあり大手のフィットネスクラブには高確率で設置されています。
その体組成計でも測定しているのですが体脂肪率が自宅測定時と結構誤差があったので正直へこみました…パーソナルトレーナーにも「案外ありますね」と言われる始末…
なので痩せ型ですがそろそろ体を絞る方にも目を向けていきたいと思います。メニューもそれなりに用意してくれたので自主トレがしやすいです。
筋肉量は微々たるもんですが着実に上っていっているので引き続きレベルアップできるように取り組んでいきたいと思います。ただ相変わらず姿勢が悪い、うつむきがち……メンタル弱いなぁとつくづく自分の性格が嫌になります。
1年はパーソナルトレーニングを隔週でお願いしたいと思いますので精神面的にも強くなるように取り組んでいきます！！そして健康的なイケてるカラダの30代後半の男になってやろうと思います！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 60.3kg、
体脂肪率 12%でした。
他の測定値では、筋肉量 50.2kg、
基礎代謝 1455kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.3kg |
| BMI | 20.6 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 50.2kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1455kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年06月15日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.3kg | 60.6kg | -0.3kg↓ |
| 体脂肪率 | 12% | 11% | 1%↑ |
| 筋肉量 | 50.2kg | 51.1kg | -0.9kg↓ |
| 基礎代謝 | 1455kcal | 1482kcal | -27kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
