2017年6月20日 体組成計測定結果
最近定期的にスポーツクラブで体重測定もしている @cocolejp 。このサイトでは自宅にある タニタ 体組成計 BC-760-BKで測定しています。
通っているジムにはInBody プレミアム体組成計インボディダイアルと言う一般家庭にも置ける体組成計が設置されています。InBodyは業務用もあり大手のフィットネスクラブには高確率で設置されています。
その体組成計でも測定しているのですが体脂肪率が自宅測定時と結構誤差があったので正直へこみました…パーソナルトレーナーにも「案外ありますね」と言われる始末…
なので痩せ型ですがそろそろ体を絞る方にも目を向けていきたいと思います。メニューもそれなりに用意してくれたので自主トレがしやすいです。
筋肉量は微々たるもんですが着実に上っていっているので引き続きレベルアップできるように取り組んでいきたいと思います。ただ相変わらず姿勢が悪い、うつむきがち……メンタル弱いなぁとつくづく自分の性格が嫌になります。
1年はパーソナルトレーニングを隔週でお願いしたいと思いますので精神面的にも強くなるように取り組んでいきます！！そして健康的なイケてるカラダの30代後半の男になってやろうと思います！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.3kgで体脂肪率が12%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50.2kgで基礎代謝は1455kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.3kg |
| BMI | 20.6 |
| 体脂肪率 | 12% |
| 筋肉量 | 50.2kg |
| 内臓脂肪 | 3.5 |
| 基礎代謝 | 1455kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
