最近定期的にスポーツクラブで体重測定もしている @cocolejp 。このサイトでは自宅にある タニタ 体組成計 BC-760-BKで測定しています。

通っているジムにはInBody プレミアム体組成計インボディダイアルと言う一般家庭にも置ける体組成計が設置されています。InBodyは業務用もあり大手のフィットネスクラブには高確率で設置されています。

その体組成計でも測定しているのですが体脂肪率が自宅測定時と結構誤差があったので正直へこみました…パーソナルトレーナーにも「案外ありますね」と言われる始末…

なので痩せ型ですがそろそろ体を絞る方にも目を向けていきたいと思います。メニューもそれなりに用意してくれたので自主トレがしやすいです。

筋肉量は微々たるもんですが着実に上っていっているので引き続きレベルアップできるように取り組んでいきたいと思います。ただ相変わらず姿勢が悪い、うつむきがち……メンタル弱いなぁとつくづく自分の性格が嫌になります。

1年はパーソナルトレーニングを隔週でお願いしたいと思いますので精神面的にも強くなるように取り組んでいきます！！そして健康的なイケてるカラダの30代後半の男になってやろうと思います！！