2017年06月25日
体組成計測定結果

週に1日は深夜の筋力トレーニングに勤しむ@cocolejp。自分が行く時間帯は比較的混みやすい時間のようで混み合っています。

24時間ジムのデメリットでもあるマシン台数のせいかもしれませんが…曜日によっても混み具合が違ってきます。

睡眠も大切なのですが、苦手なトレーニングを少しでも克服できるように夜中のトレーニングでは行っています。そのおかげで肩周りが比較的向上した感じです。

ただ最近食事を怠けている感じが否めません……自分にはこれも必要な要素なのですが…効率が悪いです。

その結果、体重も落ち始めてきてしまいました。筋肉量は維持しているのですが取り組み方をもっとしっかりしなければなりません。

2017年06月25日の結果

身長171cm
体重60.2kg
BMI20.6
体脂肪率12%
筋肉量50.3kg
内臓脂肪3.5
基礎代謝1459kcal
体内年齢24

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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今は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使って測定をしています。

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro
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AUTHOR SPEC

Joliee

Joliee

1980年生まれのウェブに関する仕事をしているジョリーです。旅行とグダグダするのが好きです。アイコンはサルですがどちらかと言うと犬顔です…やせ型体系を何とかしようと始めた筋トレ。少しでも筋力アップを目指すため、自分への戒めのためカラダの状態も公開しています!