2017年6月29日 体組成計測定結果
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測定しない日が続いてしまいました @cocolejp 。今日も測定しましたがあまり大きな変化は見受けられませんでした。
筋肉量も50kgをなんとかキープしている感じです…もっと付けて基礎代謝も上げていかなければ。明日はジムデー！！頑張ります。
とは言え今の自分にものすごい足りていないのが食べることこれに限ります。
パーソナルトレーニングでへこたれることも数回やってしまいましたし……なんとしてもクリアできるようになにかしら手を打たなければなりません。食事のアドバイスももらったのですがちょっとハードル高い感じもしますが…
やるからにはちょっと1ヶ月頑張ってみたいと思います。PTのレッスンが1ヶ月あいてしまうので…隔週だったのですがスケジュールが噛み合わず…次回までにこの食事面を少しでもカバーできるように頑張っていきたいと思います。
せっかくここまで来たしこれからのカラダの変化をもっと楽しんでみたいと思います。モチベーション上げねば！！たれケツになってる場合じゃないっすわ！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が61kgで体脂肪率が13%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50.1kgで基礎代謝は1456kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61kg |
| BMI | 20.9 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 50.1kg |
| 内臓脂肪 | 4.5 |
| 基礎代謝 | 1456kcal |
| 体内年齢 | 26歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
