2017年7月4日 体組成計測定結果
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トレーニングのメニューなどは最近変わらないのですが、いままでのパーソナルトレーナーが考えてくれたメニューのおかげで飽きることなくトレーニングが出来ている @cocolejp 。
なんともこれまで筋トレを続けていることにびっくりです。ブログを書いていると毎回思っています。
とは言えまだ自分の体の変化には納得は出来ていませんが……引き続きトレーニングあるのみですね。最近気になっていたサプリを購入してみました。届くのが楽しみです。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 61kg、
体脂肪率 11%でした。
他の測定値では、筋肉量 51.2kg、
基礎代謝 1486kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 61kg |
| BMI | 20.8 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 51.2kg |
| 内臓脂肪 | 3 |
| 基礎代謝 | 1486kcal |
| 体内年齢 | 24歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年06月29日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 61kg | 0kg→ |
| 体脂肪率 | 11% | 13% | -2%↓ |
| 筋肉量 | 51.2kg | 50.1kg | 1.1kg↑ |
| 基礎代謝 | 1486kcal | 1456kcal | 30kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
