2017年7月11日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
測定ログもまとめて報告するようになった @cocolejp 。最近は1つ重量を軽くしてフォームをしっかり確認しながら筋トレをしています。
サイズオンのおかげで少し長く筋トレができるようになりました。甘いから飽きるかな？と思っていたのですがグリコCCDよりもはまりそうです。ちょっと高いスポーツドリンクを飲んでいる感じですかね。それでも24回分（1リットル）で約250円でなのでコストパフォーマンスに優れている感じがします。
さて相変わらずの体重ですがなんとか60kgをキープするのがやっとな状況下です。とは言え筋肉量もそれなりにアップはしているので亀のペースですが筋力アップ目指して取り組んでいきたいと思います。
パーソナルトレーナーからはもう少しカラダを絞って（体脂肪を減らして）も良いかもということでメニューを最近体幹トレーニングを最初に行うようにしています。
筋トレをはじめてからそれなりにカラダも丈夫になり夏場に1回は風邪をこじらせるのですがその気配が今のところありません。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.6kgで体脂肪率が11%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は51.4kgで基礎代謝は1490kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.6kg |
| BMI | 20.7 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 51.4kg |
| 内臓脂肪 | 2.5 |
| 基礎代謝 | 1490kcal |
| 体内年齢 | 23歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
