2017年7月19日 体組成計測定結果
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先週から少し仕事が忙しくガッツリと筋トレすることが出来ませんでした……それにともないメンタル面も若干落ち気味です。
ただ大幅な筋力減はなかったので頑張れそうな気がします。レッグプレスは相変わらずそれなりに追い込めるのですが腕周りがやはり弱いです……
朝はサプリメントに頼りがちです…なんとか生活をもとに戻したいと悩んでいます。会社の昼食時もなんだか食欲がわかない。あ〜〜〜最近悩んでばかりでなんとかしたい。
せっかくブログを見ていただいてるのになんかポジティブなれません。申し訳ないです。モチベーション上げて次回は書きたいと思います！！
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 59.9kg、
体脂肪率 13%でした。
他の測定値では、筋肉量 49.7kg、
基礎代謝 1440kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 59.9kg |
| BMI | 20.5 |
| 体脂肪率 | 13% |
| 筋肉量 | 49.7kg |
| 内臓脂肪 | 4 |
| 基礎代謝 | 1440kcal |
| 体内年齢 | 25歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年07月11日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 59.9kg | 60.6kg | -0.7kg↓ |
| 体脂肪率 | 13% | 11% | 2%↑ |
| 筋肉量 | 49.7kg | 51.4kg | -1.7kg↓ |
| 基礎代謝 | 1440kcal | 1490kcal | -50kcal↓ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
