2017年7月24日 体組成計測定結果
投稿日:
更新日:
※当サイトではアフィリエイトプログラムを利用しています。
ちょっと怠けすぎの測定ですがちゃんと生きています……ごめんなさい仕事が繁忙期というのを迎えてしまい思うような活動ができていません。
ただジムでの筋トレは1時間は確保しようと努力はしています。おかげさまで筋力はキープできています。体重も落ち着いた感じでしょうか。
ただ体格は相変わらずな感じでまだまだ励まないと…年齢なんて気にせず！！
とはいえいつものメニューで精一杯ですが…新しい種目も覚えたい反面、パーソナルトレーナーとのスケジュールがいまいち合わなくて筋トレを見てもらえていません。落ち着いたら再度調整してもらいたいと思います。
レッグプレスは最近重量を少し落としてセット数を増やしています。インターバルを短くしてもバテが少ないです。ただ一気に汗が吹き出てしまうので若干恥ずかしい。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proで測定した結果は、
体重 60.2kg、
体脂肪率 11%でした。
他の測定値では、筋肉量 50.8kg、
基礎代謝 1473kcalです。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.2kg |
| BMI | 20.6 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 50.8kg |
| 内臓脂肪 | 2.5 |
| 基礎代謝 | 1473kcal |
| 体内年齢 | 23歳 |
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求められ、適正体重は(身長m)2 ×22で算出されます。
前回の測定結果との比較
前回（2017年07月19日）との比較です。
| 項目 | 今回 | 前回 | 増減 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.2kg | 59.9kg | 0.3kg↑ |
| 体脂肪率 | 11% | 13% | -2%↓ |
| 筋肉量 | 50.8kg | 49.7kg | 1.1kg↑ |
| 基礎代謝 | 1473kcal | 1440kcal | 33kcal↑ |
体組成計について
現在は Anker Eufy Smart Scale P2 Pro を使用し、 EufyLifeアプリでデータを管理しています。
