2017年7月24日 体組成計測定結果
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ちょっと怠けすぎの測定ですがちゃんと生きています……ごめんなさい仕事が繁忙期というのを迎えてしまい思うような活動ができていません。
ただジムでの筋トレは1時間は確保しようと努力はしています。おかげさまで筋力はキープできています。体重も落ち着いた感じでしょうか。
ただ体格は相変わらずな感じでまだまだ励まないと…年齢なんて気にせず！！
とはいえいつものメニューで精一杯ですが…新しい種目も覚えたい反面、パーソナルトレーナーとのスケジュールがいまいち合わなくて筋トレを見てもらえていません。落ち着いたら再度調整してもらいたいと思います。
レッグプレスは最近重量を少し落としてセット数を増やしています。インターバルを短くしてもバテが少ないです。ただ一気に汗が吹き出てしまうので若干恥ずかしい。
今回の測定結果
Anker Eufy Smart Scale P2 Proの体組成計で測定した結果は、体重が60.2kgで体脂肪率が11%でした。
他に気になる取得データとして筋肉量は50.8kgで基礎代謝は1473kcalでした。
| 身長 | 171cm |
|---|---|
| 体重 | 60.2kg |
| BMI | 20.6 |
| 体脂肪率 | 11% |
| 筋肉量 | 50.8kg |
| 内臓脂肪 | 2.5 |
| 基礎代謝 | 1473kcal |
| 体内年齢 | 23歳 |
BMIは身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算することができます。
BMIは体重kg ÷ (身長m)2で求めることができ、適正体重は(身長m)2 ×22で求めることができます。
体組成計について
現在はAnker Eufy Smart Scale P2 Proを使って測定をしています。EufyLifeアプリを使って測定結果を管理しています。過去のデータなど見直すこともできます。
