ちょっと怠けすぎの測定ですがちゃんと生きています……ごめんなさい仕事が繁忙期というのを迎えてしまい思うような活動ができていません。

ただジムでの筋トレは1時間は確保しようと努力はしています。おかげさまで筋力はキープできています。体重も落ち着いた感じでしょうか。

ただ体格は相変わらずな感じでまだまだ励まないと…年齢なんて気にせず！！

とはいえいつものメニューで精一杯ですが…新しい種目も覚えたい反面、パーソナルトレーナーとのスケジュールがいまいち合わなくて筋トレを見てもらえていません。落ち着いたら再度調整してもらいたいと思います。

レッグプレスは最近重量を少し落としてセット数を増やしています。インターバルを短くしてもバテが少ないです。ただ一気に汗が吹き出てしまうので若干恥ずかしい。